Skip to content
restauracja-wenecja.pl

restauracja-wenecja.pl

Przepisy kulinarne, kuchnia Włoska

Primary Menu
  • Strona Główna
  • Włochy
  • Kuchnia
  • Podróże
  • Wenecja
  • Przepisy
  • Pozostałe
  • Archiwum
  • O nas
  • Kuchnia

Dieta śródziemnomorska – idealna dieta dla kobiet

admin 12 listopada 2022

Typowa polska dieta raczej nie należy do tych najzdrowszych. Opiera się na bardzo dużych ilościach tłuszczu zwierzęcego, który ma w sobie przewagę kwasów nasyconych i niewiele kwasów nienasyconych, podczas gdy to właśnie te drugie są czymś dobrym dla organizmu, a te pierwsze będą temu organizmowi szkodzić.

O diecie śródziemnomorskiej – na płodność

Dieta na płodność nie powinna zawierać tych wszystkich potraw smażonych na głębokim tłuszczu, ciast napakowanych białym cukrem, babeczek polewanych tłustym lukrem czy też mącznych wyrobów bez jakichkolwiek warzyw czy owoców. Jak wiadomo nad polskim morzem można zjeść pyszne lody. I jedząc je w niewielkiej ilości nic nie nie stanie. Jednak podstawą diety powinny być zdrowe produkty. Jeżeli za sprawą dobrego sposobu żywienia chce się ułatwić sobie zajście w ciążę, warto – przynajmniej na jakiś czas – przejść na klasyczną wersję diety śródziemnomorskiej. Jej podstawą będzie wszystko to, czego na polskich stołach nieraz brakuje. Jadłospis śródziemnomorski to totalna skarbnica witamin, minerałów i innych dobrych substancji, które wpłyną pozytywnie na cały organizm, a w tym również i na płodność.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Dieta śródziemnomorska składa się zatem z olbrzymich ilości warzyw, głównie tych liściastych i zielonych, zawierających świetne antyoksydanty i witaminę E poprawiającą płodność. Ponadto wystąpią w niej różnorakie rośliny strączkowe, które dostarczą cynku, niezbędnego dla utrzymania kobiecej gospodarki hormonalnej w równowadze. Jasne pieczywo jest w niej zastępowane tym ziemnym i pełnoziarnistym. Tłuszcz czerpie się natomiast nie z wieprzowiny, masła czy smalcu, a z oliwy z oliwek oraz tłustych ryb morskich. Taki tryb żywienia to naprawdę doskonała, o ile nie najlepsza dieta na płodność. Warto ją stosować chociażby przez kilka miesięcy, nawet i bezpośrednio po zajściu w ciążę i jeszcze przed porodem.

Ogólnie rzecz biorąc dietę śródziemnomorska warto stosować na co dzień również po to, by po prostu zadbać o swój organizm. Leczy ona w końcu nie tylko bezpłodność, ale też i wiele innych dolegliwości i chorób. Lata temu odkryto jej liczne właściwości prozdrowotne i udowodniono, że ludzie, którzy stosują ją dzień w dzień, żyją dłużej od tych, którzy stosują inne diety.

Continue Reading

Poprzedni: Najlepsze włoskie desery

Zobacz także

Najlepsze włoskie desery
  • Kuchnia
  • Włochy

Najlepsze włoskie desery

6 października 2022
Historia spaghetti
  • Kuchnia

Historia spaghetti

23 września 2022
Pochodzenie i zastosowanie sosu pesto
  • Kuchnia

Pochodzenie i zastosowanie sosu pesto

6 września 2022
Co charakteryzuje dobrą kawę?
  • Kuchnia

Co charakteryzuje dobrą kawę?

28 grudnia 2021
Zdrowe chleby, czyli pomysły na zdrowe śniadanie
  • Kuchnia

Zdrowe chleby, czyli pomysły na zdrowe śniadanie

12 września 2021
Włoski smak
  • Kuchnia
  • Przepisy
  • Włochy

Włoski smak

18 czerwca 2021

Aktualności

Dieta śródziemnomorska – idealna dieta dla kobiet
  • Kuchnia

Dieta śródziemnomorska – idealna dieta dla kobiet

admin 12 listopada 2022
Typowa polska dieta raczej nie należy do tych najzdrowszych. Opiera się na bardzo dużych ilościach tłuszczu zwierzęcego,...
Przeczytaj
Najlepsze włoskie desery

Najlepsze włoskie desery

6 października 2022
Historia spaghetti

Historia spaghetti

23 września 2022
Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis

Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis

7 września 2022
Pochodzenie i zastosowanie sosu pesto

Pochodzenie i zastosowanie sosu pesto

6 września 2022
Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis
  • Przepisy

Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis

admin 7 września 2022
Włoski smak
  • Kuchnia
  • Przepisy
  • Włochy

Włoski smak

admin 18 czerwca 2021
Bruschetta
  • Kuchnia
  • Przepisy
  • Włochy

Bruschetta

admin 17 czerwca 2021

Warto przeczytać

Dieta śródziemnomorska – idealna dieta dla kobiet
  • Kuchnia

Dieta śródziemnomorska – idealna dieta dla kobiet

12 listopada 2022
Najlepsze włoskie desery
  • Kuchnia
  • Włochy

Najlepsze włoskie desery

6 października 2022
Historia spaghetti
  • Kuchnia

Historia spaghetti

23 września 2022
Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis
  • Przepisy

Jak przygotować zdrowe hamburgery? – prosty przepis

7 września 2022
Copyright © All rights reserved.